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Esta receita de panquecas é simples e incrivelmente nutritiva. Ricas em proteína, baixo teor de calorias, livres de gluten e com excelente paladar!panquecas 3 ingredientes

Conhece alguém que não gosta de bananas? Esta é uma óptima alternativa para essas pessoas.

Ingredientes:

  • 1 Banana madura
  • 2 Ovos
  • 1/2 colher de chá de Canela

Preparação:

Coloque os ingredientes todos numa taça. Misture e reduza a puré, até obter uma massa suave. Pode utilizar um garfo ou um espremedor de batatas, para o efeito.

Unte a frigideira com um pouco de óleo ou manteiga. Ligue o fogão no mínimo ou médio. Despeje na frigideira 1/4 da mistura feita previamente na taça. Deixe coinhar durante cerca de 1 minuto e 30 segundos de ambos os lados. Retire e repita o processo até ficar sem massa. Depois, é só desfrutar desta delícia.

Pode servir as panquecas como estão ou decorá-las com o que quiser. Exemplo: rodelas de banana, mel ou mais canela.